Hafıza Güçlendirme Teknikleri ve Kolay Ezberleme Yöntemleri

<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Hafızamı nasıl güçlendirebilirim, hafızamı güçlendirmek için ne yapmalıyım, nasıl hafızamı güçlendirebilirim, hafıza güçlendirme yöntemleri nelerdir, hafıza güçlendirme teknikleri nelerdir, kolay ezberleme teknikleri nelerdir, okuduğumu nasıl bir defada ezberleyebilirim, kolay bir şekilde nasıl ezber yapabilirim? konularını anlatmaya çalışacağız.</strong></div><h2 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 22px; font-weight: 300; line-height: 39.599998474121094px; margin: 0px; padding: 0px;"><span id="Hafza_Glendirme_Yntemleri" style="margin: 0px; padding: 0px;">Hafıza Güçlendirme Yöntemleri</span></h2><h3 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 28.799999237060547px; margin: 0px; padding: 0px;">Kalemi Ters El ile Tutma</h3><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">Biraz üreticiliğinizi kullanın ve daha neleri tersten yapabileceğinizi bulun. Tabii bulduklarınızı da hemen deneyin. Sonuç olarak, rutin alışkanlıklarınızı kırar ve beyninizin kullanmadığınız diğer yarısını da harekete geçirmiş olursunuz.</div><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;"><a href="http://www.nenedirvikipedi.com/wp-content/uploads/2013/11/haf%C4%B1za-g%C3%BC%C3%A7lendirme-kolay-ezberleme.jpg" style="color: #004d95; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;"><img alt="hafıza güçlendirme-kolay ezberleme" class="alignnone size-full wp-image-4559" height="438" src="http://www.nenedirvikipedi.com/wp-content/uploads/2013/11/haf%C4%B1za-g%C3%BC%C3%A7lendirme-kolay-ezberleme.jpg" style="border: 1px solid rgb(230, 230, 230); display: inline-block; float: none; height: auto; margin: 15px 0px; max-width: 99%; padding: 3px;" width="450" /></a></div><h3 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 28.799999237060547px; margin: 0px; padding: 0px;">Çocuk Oyunu Alıştırması</h3><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">İşe veya alışverişe giderken, tıpkı bir çocuk gibi merak içinde bütün duyularınızı harekete geçirin. Bakın, dokunun, dinleyin, koklayın. Çiçek açan ağacın kokusunu keşfetmeye çalışın. Fırında satılan taze ekmeklerin kokularını algılamaya çalışın. Yürüdüğünüz zeminin özelliklerini hissedin. Caddede duyduğunuz sesleri ayrıştırın. Yanınızdan geçen insanların tek tek konuşmalarını dinleyin. Evinizde gözlerinizi kapatarak bir yerlere ulaşmaya çalışın. Kısacası, duyularınızı alışık olmadığınız tarzda kullanın. Bu şekilde çok ender yaptığınız bağlantıları canlandırır, beyninizin kapasitesini arttırırsınız. Eğer bu yaptıklarınızdan zevk alır ve insan veya olayları detaylı algılamayı sürdürürseniz, hafızanız her zaman canlı kalmaya devam eder. Duyu organlarınızın ne kadar fazlasını kullanırsanız, unutmak istemedikleriniz o kadar sağlam kalır.</div><h3 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 28.799999237060547px; margin: 0px; padding: 0px;">Harf Alıştırması</h3><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">Elinize bir gazete ve bir fosforlu kalem alın. Sırasıyla paragrafları okuyun ve çift yazılmış harflerin üzerini çizin. Örneğin, çift t ve m’lerin üzerini işaretleyin. Bir sonraki aşamada, kelime içinde birden fazla geçen harflerin üzerini çizin. Alıştırmayı yaparken, kelimelerin üzerinde fazla düşünmeyin ve hemen işaretleyin. Böylelikle konsantrasyon gücünüzün ne kadar uyarıldığını hemen hissedeceksiniz. Başarılı olma isteğiniz ve aldığınız zevk zihnin canlanmasını arttırır.</div><h3 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 28.799999237060547px; margin: 0px; padding: 0px;">Polisiye Alıştırması</h3><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">‘Dün akşam şu saatte ne yaptım, neredeydim, iki saat önce ne yaptım?” gibi, genellikle polisiye romanlarında veya filmlerinde sorulan soruları kendinize yöneltin. Ve tabii cevaplamayı da unutmayın. Bu alıştırma sonucunda yaptıklarınıza karşı dikkatinizi geliştirebilirsiniz. Ayrıca kısa hafızanızı da harekete geçirmiş olursunuz.</div><h3 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 28.799999237060547px; margin: 0px; padding: 0px;">Yürüyüş Alıştırması</h3><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">Asker yürüyüşü gibi olduğunuz yerde hareket edin. Sol bacağınızı her kaldırdığınızda, önce sağ elinizle, sonra sol elinizle dizinize dokunun. Bu esnada o kadar esnek hareket edin ki, bacağınızı indirirken, kolunuz başınızın üzerine gelecek kadar yükselmeli. Bu hareketleri birkaç kez tekrarlayın. Bunu yaparken sadece kan dolaşımınız hızlanmaz, aynı zamanda koordinasyon yeteneğiniz de artar. Böyle çaprazlama hareketlerle beyninizin her iki tarafını kullanmış olursunuz.</div><h3 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 28.799999237060547px; margin: 0px; padding: 0px;">Ressam Alıştırması</h3><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">Burnunuzun ucunda bir fırça olduğunu hayal edin. Bununla havaya en sevdiğiniz renkte yatay bir sekiz çizin. Bu hareketi gevşek ve dengeli yapın. Kendinizi Leonardo da Vinci veya sevdiğiniz bir başka ressamın yerine koyun. Bu çizim hareketleri, yorgun zihninizi hemen canlandırır. Aynı zamanda beyni bloke eden stresi etkili biçimde yok eder.</div><h3 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 28.799999237060547px; margin: 0px; padding: 0px;">Ajan Alıştırması</h3><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">Bu alıştırmayı daha çok sokakta yapacaksınız. Çevrenizde bulunan arabaların plakalarına bakın ve plakadaki harflerden kelimeler, hatta cümleler türetmeye çalışın. Böylece, sadece sıkışık trafiğin eğlenerek çabuk geçmesini sağlamaz, aynı zamanda kelime hazinenizi geliştirir ve beyninizi canlandırırsınız. Bu alıştırma, acil plaka ezberlemeniz gerektiği durumlarda çok işinize yarayabilir.</div><h3 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 28.799999237060547px; margin: 0px; padding: 0px;">Resim Alıştırması</h3><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">Bu alıştırmayla alışveriş listelerini çok kolay ezberleyebilir, hafızanızı güçlendirebilirsiniz. Bunun için kalem kağıt alın ve kağıdın üzerine bir tane mum, bir kuğu, üç kollu bir kaktüs, üç yapraklı bir yonca, beş parmaklı bir el, hortumunu yukarı kaldırmış bir fil, sola dalgalanan bir bayrak, saatli bir yumurta, sapının üzerinde duran bir pipo, davul yanında duran bir adam, iki deniz feneri ve bir saat çizin. Her resim bir sayıyı sembolize ediyor. Ardından sembolleri sayılara göre ezberleyin. Örneğin, mum biri, kuğu ikiyi, kaktüs üçü ifade ediyor. Bu sıralamaya hakim olduğunuzda, sembollere aklınızda tutmanız gereken bir listeyi koyabilirsiniz. Eğer bu bir alışveriş listesiyse, mumun süt şişesinin üzerinde durduğunu, kuğunun boynunda portakal filesinin asılı olduğunu hayal edebilirsiniz. Bu alıştırmayla, zihninizde listeler oluşturmayı daha kolay başarırsınız.</div><h3 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 28.799999237060547px; margin: 0px; padding: 0px;">Otobiyografi Alıştırması</h3><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">Düşünün ki hayat hikayenizi tekrar yazmanız gerekiyor. Burada, işe gittiğiniz ilkokuldan başlayabilirsiniz. Bunun için en yakın arkadaşınızın kim, tipinin nasıl olduğunu hatırlamanız gerekiyor. Tabii sınıfınızın düzenini, görüntüsünü de. Ayrıca sınıfınızın penceresinden neler göründüğünüzü de hayalinizde canlandırmaya çalışın. Bu alıştırmayla, kişilerle ilgili hafızanızı harekete geçirirsiniz.</div><h3 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 28.799999237060547px; margin: 0px; padding: 0px;">Hipnoz Alıştırması</h3><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">Özellikle stresli anlarınızda veya kaygıya kapıldığınızda olumlu kelimelerden destek almaya bakın. Bunlarla olumsuz düşüncelerinizi yok eder, hedeflerinize daha kolay ulaşmanızı sağlarsınız. Eğer önemli bir görüşmeden önce, hafızanızın sizi yarı yolda bırakacağından korkuyorsanız, her gün gözlerinizi kapatarak kendi kendinize tekrarlayacağınız bir cümle belirleyin. Örneğin, Benim için gerekli olan her şeyi biliyorum ve çok sakinim cümlesini tekrarlayabilirsiniz. Bu alıştdz. Ayrıca kısa hafızanızırmada önemli olan, bunu her gün uygulamanız</div><h2 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 22px; font-weight: 300; line-height: 39.599998474121094px; margin: 0px; padding: 0px;"><span id="Kolay_Ezberleme_Teknikleri" style="margin: 0px; padding: 0px;">Kolay Ezberleme Teknikleri</span></h2><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">10 malzemelik bir listeyi 90 saniyede ezberleyebilir misiniz? İşte size kolay yoldan en iyi ezberleme taktiği.</div><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">Hafızanızı geliştirmenin en iyi yolu hafızanızı çalıştırmak ve birçok duyunuzun bilgilerin algılanmasında yardımını sağlamaktır. Hayal gücünüz ne kadar iyi olursa, hafızanız o kadar iyi olur ve bir listeyi ezberlemekte kolaylaşır. Chester Santos´un hafıza tekniği de bu yöntemi içeriyor.</div><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">Aşağıdaki alışveriş listesini 90 saniyeden daha kısa sürede ezberleyebilir misiniz?</div><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">• Süt<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />• Yumurta<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />• Mısır gevreği<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />• Ekmek<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />• Jambon<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />• Yoğurt<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />• Baget<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />• Biftek<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />• Soda<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />• Patlamış Mısır</div><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">90 saniye geçtikten sonra, gözlerinizi makaleden kaldırın ve listeyi hatırlamaya çalışın. Birçok insan 7 maddeye gelmeden hata yapacaklar ve nerdeyse herkes sıralamada tereddüt edecek.</div><h3 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 28.799999237060547px; margin: 0px; padding: 0px;">KOMİK BİR HİKAYE YAZIN</h3><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">Dev gibi bir karton süt düşünün. Hayalinizde bunu şekillendirin. Çok büyük. Ve sadece çok büyük değil aynı zamanda etrafta zıplayan bir kutu. Ve birden patlıyor. Karton süt patladığında içinden yumurtaların uçtuğunu görüyorsunuz. Karton kutudan çıkan yumurtaların ayakları var ve dans ediyorlar. Yumurtaların dans ettiğini ve ayaklarını yere vurduklarını duyuyorsun. Sonra yumurtalardan biri kırılıyor ve içinden bir avuç mısır gevreği çıkıyor. Mısır gevreği yumurtadan makineli tüfekten fırlarmış gibi dışarı fırlıyor. Mısır gevreğinin ekmeği vurduğunu görüyoruz. O kadar hızlı vuruyor ki ekmek dilimlere ayrılıyor. Dilimlenmiş ekmeği görmek sizi acıktırıyor ve gidip bir dilim ekmek almaya karar veriyorsunuz. Bir dilim ekmeği ısırdığınızda, o sihirli bir şekilde jambona dönüşüyor. Tadına bakıyorsunuz, gerçekten çok lezzetli. Gerçekten jambon yediğinizi hayal edin. Hala elinizde bir jambon var ve onu yoğurda batırmaya karar veriyorsunuz. Jambonu yoğurda batırdığınızda jambonun tamamen eridiğini ve sadece yoğurdun kaldığını görüyorsunuz. Yoğurt köpürmeye başlıyor. Köpürdükçe içinden küçüklü büyüklü bagetler fırlıyor. Bu bagetler hayatınızda gördüğünüz en ilginç bagetler. Bütün bagetlerin orta kısmına biftek yerleşmiş olduğunu görüyorsunuz bir bagetteki biftek yere düşüyor ve yuvarlanmaya başlıyor. Biftek gittikçe daha hızlı yuvarlanıyor ve bir soda şişesini deviriyor. Bütün şişeler devriliyor. İlkinden soda fışkırıyor ama ikicisinden patlamış mısır ve bundan sonraki tüm soda şişelerinden patlamış mısır fırlıyor.</div><h3 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 28.799999237060547px; margin: 0px; padding: 0px;">HİKAYELERİ TEKRAR OYNATIN</h3><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">Alışveriş listesindekileri hatırlamak için kocaman bir karton süt ile başlayan komik ve alışagelmemiş hikayeyi tekrar hatırlayın. Hatırladıkça, listedeki malzemeleri hatırlayacaksınız. Ve onları sırasıyla sayabileceksiniz. Eğer herhangi bir noktasını hatırlamakta zorluk çekiyorsanız, hikayeyi bir kez daha okuyun. Sakinleşin ve beyninizde gördüklerinizden keyif alın. Eğer hikayeyi hatırlarken gülüyorsanız, bu iyiye işarettir. Hatırlamak zorunda olduğunuz için endişelenmeyin. Sadece senaryoya odaklanın, hatırlama kendiliğinden gelecektir. Bilgiyi kodlamak için kullanılan senaryo yazma çok kolaydır.</div><h3 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 28.799999237060547px; margin: 0px; padding: 0px;">EĞER LİSTE DAHA UZUN OLSAYDI NE OLACAKTI?</h3><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">Örneğin: Süt, yumurta, mısır gevreği, ekmek,jambon, yoğurt, baget, biftek, soda, patlamış mısır, kraker, marul, peynir, fasulye, makarna. Mısırlar soda şişesini terk edince, krakerlerden oluşan bir duvarda dans edebilir, ve krakerlerde marul yetişmeye başlar, ondan kalın bir parça peynir filizlenir. Her filizden fasulye çıkar ve fasulyeler kendilerini kocaman bir kase makarnada karışırken bulurlar.</div><h3 style="background-color: white; color: #191919; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 28.799999237060547px; margin: 0px; padding: 0px;">BU TEKNİĞİ HER YERDE KULLANIN</h3><div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-indent: 10px;">Bu teknik alışveriş listesini ezberlemekten çok daha fazla şeyde kullanılabilir. Konuşmanızın veya prezantasyonunuzun noktalarını ezberlemeniz için kullanılabilir. Örneğin savaş; silah ve askerlerle, ekonomi; para, sağlık; bandaj ve doktorlar ile temsil edilebilir. Dolayısıyla, savaş, ekonomi ve sağlık hakkında konuşacağınız zaman, askerlerin çok büyük paralara karşı savaştığını, ve insanların bandajlanıp doktorlar tarafından taşındığını düşünebilirsiniz. Hatta global ısınmadan bahsetmek isterseniz, doktorların eridiğini düşünürsünüz. Bütün önemli noktalar için bir şekil bulursanız, konuşmanızı çok daha rahat yaparsınız.</div>

Hafıza Güçlendirme Teknikleri ve Kolay Ezberleme Yöntemleri

Hafızamı nasıl güçlendirebilirim, hafızamı güçlendirmek için ne yapmalıyım, nasıl hafızamı güçlendirebilirim, hafıza güçlendirme yöntemleri ...

Devamı »

Evlilik danışmanlığı nedir?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.ailedanismanligiegitimi.com/images/lofthumbs/650x300/images/stories/aile-ve-evlilik-terapisi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="152" src="http://www.ailedanismanligiegitimi.com/images/lofthumbs/650x300/images/stories/aile-ve-evlilik-terapisi.jpg" width="320" /></a></div><br />Evlilik danışmanlığı nedir?<br /><br />Evlilik Danışmanlığı evli çiftelerin aralarındaki problemleri çözmeye çalışma ve ilişkiyi sorunlardan arındırarak çiftler arasında sağlıklı iletişim kuramaya yaran danışmanlık hizmetidir. Ayrıca evli çiftlerin sorunlarını daha sağlıklı bir şekilde tartışmalarına ve sorunları çözülemeyen ilişkilerin düzgün bir şekilde bitirilmesine de yardımcı olur.<br />Evlilik terapisinde en çok karşılaşılan sorunlar<br />Evlilik danışmanlığı hizmetine evli çiftler en çok karşılaşılan sorunlar arasında; iletişim kopukluğu, anlaşılmama, yoğun ve kırıcı tartışmalar, sürekli kavgalar, aldatma, güvensizlik, ilgisizlik, öfke patlamaları ve cinsel sorunlar gibi problemler vardır.<br />Bu türde sorunları olan çiftlerin sorunlarını kendi aralarında çözememeleri durumunda evliliklerini kurtarmak ve ilişkilerini düzene sokmak için çift terapisine gitmeleri gerekir. Pakua Psikolojik Danışmanlık ile evlilik danışmanlığı hizmeti alabilir ve uzmanlar yardımı ile evliliğinizin düzelmesini sağlayabilirsiniz.

Evlilik danışmanlığı nedir?

Evlilik danışmanlığı nedir? Evlilik Danışmanlığı evli çiftelerin aralarındaki problemleri çözmeye çalışma ve ilişkiyi sorunlardan arındırara...

Devamı »